医校携手护健康 共筑睡眠新防线
——南华医院专家进校园开展睡眠健康科普与科研创新交流在快节奏的现代生活中，压力管理与良好睡眠已成为影响大学生身心健康的关键因素。为提升大学生对睡眠健康的认知，促进其身心健康发展，近日，南华大学附属南华
——南华医院专家进校园开展睡眠健康科普与科研创新交流
在快节奏的现代生活中，压力管理与良好睡眠已成为影响大学生身心健康的关键因素。为提升大学生对睡眠健康的认知，促进其身心健康发展，近日，南华大学附属南华医院神经内科主任张平教授、睡眠医学中心主任张凤英博士等一行专家走进南华大学，开展了一场以压力管理与睡眠知识为主题的科普讲座，并同步进行了科研创新交流分享，为师生们带来了一场知识与创新交融的盛宴。
讲座中，张凤英博士以“放下压力，睡个好觉”为核心主题，凭借丰富的临床经验和深厚的学术功底，深入剖析了压力与睡眠之间的紧密联系。她指出，长期压力会扰乱人体的生物钟，进而引发一系列睡眠问题，如入睡困难、多梦易醒等，严重影响大学生的日常生活与学习效率。为帮助同学们改善睡眠状况，张凤英博士分享了一系列实用建议，包括调整生活习惯，倡导规律作息，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；在心理调节方面，推荐冥想、深呼吸等放松技巧，助力同学们在高压环境中有效释放身心压力；同时，她还强调了适度运动对改善睡眠质量的积极作用，鼓励大家养成定期运动的习惯。
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随后，张平教授围绕“深耕睡眠医学，赋能创新创业”这一主题进行了深入探讨。他详细介绍了南华医院睡眠医学中心的发展历程与前沿科研成果。该中心以国家临床重点建设专科——神经内科为核心，整合多学科资源，配备国际先进的睡眠监测与治疗设备，拥有一支由教授、博士等组成的专业团队，在睡眠疾病诊疗与科研领域取得了显著成绩，已开展多项睡眠基础及临床科研项目，获得多项睡眠专利并发表多篇SCI论文。
此次讲座不仅是知识的传播，更是科研创新思维的交融。张凤英博士和张平教授与现场师生积极互动，鼓励大家投身睡眠医学领域的科研创新。他们表示，睡眠医学领域尚有诸多未知等待探索，期待与高校师生携手合作，共同开展科研项目，推动产学研深度融合，将科研成果转化为实际应用，为广大睡眠障碍患者提供更有效的治疗方案。
张凯