悦纳情绪 心有阳光
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，我国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。
南华医院睡眠医学中心进校园开展科普活动
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，我国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。为践行“健康中国”战略、履行公立医院公益责任，推动优质睡眠与心理健康资源走进校园，当天下午，由南华大学附属南华医院睡眠医学中心主办的“悦纳情绪，心有阳光——第35个世界精神卫生日进校园科普宣传活动”走进衡阳市英发小学，为该校学生带来了一场生动实用的心理健康与睡眠科普课。
活动伊始，南华医院睡眠医学中心主任张凤英博士以《青少年睡眠医学疾病的识别与诊治》为题开展科普讲座，用贴近孩子的语言讲解了充足睡眠对情绪调节、生长发育和学习记忆的重要作用。她指出，情绪没有好坏之分，每一种情绪都是身体发出的真实信号，学会觉察、接纳并恰当表达情绪，是心理健康的起点。在当前青少年心理健康问题日益受到重视的背景下，活动坚持“关口前移”的预防理念，助力教师和家长更早识别孩子的情绪困扰，形成早发现、早干预的防护网，共建平安校园。随后，该院睡眠医学中心精神科副主任医师雷湘湘以科普小讲堂形式带来《青少年情绪识别小课堂》，手把手教孩子们觉察、表达和管理自己的“小情绪”。
在问答游戏环节，睡眠医学中心谢言青、唐颖峰两位老师与同学们现场互动，准备了30道抢答题。在两位老师的引导下，同学们踊跃举手、积极抢答，现场气氛热烈。寓教于乐的互动形式让抽象的心理健康知识变得生动可感，孩子们在游戏中学会了关注自己的睡眠与情绪，也将“悦纳情绪、心有阳光”的理念带回家庭和校园。
南华医院将以此次活动为契机，持续推动睡眠健康与心理科普进校园、进社区，把科学的健康知识送到更多孩子和家长身边，为青少年身心健康保驾护航。
伍思琪